Qui suis-je
Je suis Annie IRRGANG, conseillère en nutrition et gestion du stress.
Ancienne responsable des ressources humaines et maman de deux enfants, j’ai moi-même connu la charge mentale, la fatigue. Comme beaucoup de femmes, j’ai vu mon corps évoluer, mon énergie diminuer, tandis que la charge mentale restait élevée et que ma vie personnelle et professionnelle changeait.
Pendant des années, j’ai mis mes propres besoins de côté. Le stress, la fatigue et une perte de sens se sont installés, jusqu’au moment où j’ai fait un choix essentiel : décider de prendre réellement soin de moi.
Convaincue que le bien-être repose sur une harmonie entre le corps, l’esprit et le cœur, j’ai transformé cette expérience personnelle en mission professionnelle.
Formée à l’école 5.3, auprès du Docteur Yann Rougier, spécialiste en neurosciences appliquées et en nutrition, j’y ai développé une expertise en nutrition, gestion du stress, préparation mentale et en phytothérapie.
Aujourd’hui j'accompagne les femmes qui souhaitent perdre du poids durablement, apis leur relation à l'alimentation, retrouver leur énergie, sérénité et confiance.
Dans mes accompagnements, j’utilise la méthode des 5 facteurs du vivant (respiration, nutrition, protection (détoxication), pensées (relaxation), gestion des émotions), enseignée par le Dr Yann Rougier. Cette approche globale permet d’agir sur la personne dans sa globalité, et pas seulement sur l’alimentation.
J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable dans leur alimentation et leur hygiène de vie, avec une approche globale et bienveillante.
Ma méthode s’appuie sur les 5 facteurs du vivant, développés par le Dr Yann Rougier : respiration, nutrition, détoxification, gestion du stress et des émotions. Ces cinq piliers ont une importance équivalente et agissent ensemble pour favoriser le bien-être et l’équilibre de l’organisme.
Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, votre alimentation et votre mode de vie, afin de retrouver plus d’énergie, de sérénité et un rapport plus apaisé avec l’alimentation.