a blue plate topped with a piece of bread covered in veggies

Retrouver énergie et sérénité à chaque étape de la vie.

Conseillère en nutrition & gestion du stress

Je vous accompagne pour rééquilibrer naturellement votre corps et votre esprit.

Je suis Annie Irrgang.

Responsable RH pendant plus de 30 ans, j’ai accompagné des femmes et des hommes dans leurs transformations professionnelles. J'ai aussi connu la charge mentale et la fatigue.

Convaincue que le bien-être repose sur l’harmonie entre le corps, l’esprit et le cœur, j’ai fait de cette expérience une mission professionnelle.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver énergie, sérénité et équilibre dans leur vie personnelle.

Mon parcours

Je vous propose un accompagnement global qui prend en compte :

votre alimentation
votre stress
vos émotions
votre énergie
votre rythme de vie

Parce que votre équilibre ne dépend pas uniquement de votre assiette.

Une autre façon de prendre soin de vous

Mon accompagnement

Je vous accompagne, pas à pas, vers un mode de vie plus sain, sans stress et avec plaisir.

Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver de l'énergie, de la sérénité ou confiance en vous, je serai la pour vous guider, vous conseiller, vous motiver avec bienveillance.

Nutrition consciente

Retrouver un poids juste et une relation apaisée à l’alimentation.
Rééquilibrage alimentaire personnalisé, pour soutenir votre énergie, votre métabolisme et votre vitalité, sans régime ni frustration.

Gestion du stress

Apaiser la charge mentale et retrouver un calme intérieur durable.
Des outils concrets et accessibles pour renforcer vos ressources face aux défis du quotidien.

Phytothérapie

Accompagner votre corps en douceur grâce aux bienfaits des plantes.
Des solutions naturelles adaptées, en complément d’un accompagnement global et personnalisé.

découvrir mon accompagnement

Les 5 facteurs du vivant

Une méthode globale pour agir en profondeur et durablement

Les 5 facteurs du vivant sont une approche globale de la santé qui considère l’être dans sa totalité.

Cette méthode repose sur une idée essentielle : notre santé et notre équilibre ne dépendent pas uniquement de ce que nous mangeons. Notre corps fonctionne comme un tout, où plusieurs dimensions interagissent en permanence.

Les 5 facteurs du vivant représentent les 5 piliers fondamentaux de notre équilibre : la respiration, la nutrition, la protection (élimination des déchets), la pensée et la gestion des émotions.

Cette méthode, issue des neurosciences, est au cœur de mes accompagnements.

Ma méthode